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                        女性蜂蜜養生的五大宜忌

                        作者:  發布時間:2016-12-29  瀏覽次數: 930 次      來源:

                        導讀: 女性蜂蜜養生的五大宜忌

                         蜂蜜的消費者主要包括兩大人群,一是老人,二就是女性朋友。因為蜂蜜具有美容養顏的功效,而且價格實惠,所以網絡了一大批忠實粉絲。不過小編還是得提醒女性朋友有關蜂蜜養生的五大宜忌。

                          1.選擇“大眾蜜”。市場上有些新鮮的蜜種,如金銀花蜜、蘆薈蜜,可能是經過調配的,因為這些作物很少有大規模種植的。建議還是購買槐花蜜、棗花蜜等大眾化的蜜,不要迷信功能性蜂蜜。

                          2.早晨喝補體能。早晨喝蜂蜜,不僅滋陰潤燥,還可快速補充體能。蜂蜜最好飯前1—1.5小時或飯后2—3小時服用,可以避免刺激腸胃。特別需要注意的是,脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜,可把蜂蜜抹在面包或者饅頭上吃,能完全保留蜂蜜營養。

                          3.涼水沖服潤腸,溫水滋養。沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則營養容易損失。用溫開水(40攝氏度左右)沖服,滋養的效果好;用涼白開(室溫)沖服,潤腸通便的效果更顯著。

                          4.存放時避免接觸金屬物品。蜂蜜呈酸性,保存時,不要使用金屬容器,以免發生化學反應。此外,蜂蜜結晶屬于正常現象,與質量無關。食用之后容器要保持密閉,蜂蜜吸濕吸味性很強,要避免水分和異味進入,使蜂蜜發酵變質。儲存溫度不要過高,以免破壞營養成分。

                          5.不存在“喝秋蜜易中毒”的說法。民間盛傳,由于花期的緣故,秋蜜比起其他季節更易混入有毒蜜源,因此不要生吃,將其熬熟才能解毒。這種說法是錯誤的,首先有毒的花品種極少,少數山區才有,蜂農會根據環境選擇蜂場,毒蜜很難流入市場。其次,高溫加熱的辦法無法消除毒性,反而會讓蜂蜜營養大大損耗,不要輕信。

                          蜂蜜被營養學界公認為全世界最好的保健食品之一。蜂蜜是很好的滋養潤膚的保健品,所以您知道的蜂蜜知識越是全面就越有助您更好地利用蜂蜜。


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